运动技能的形成规律

一：运动技能形成规律可分为哪三阶段

①认知定向阶段（泛化阶段）：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主。

②联系形成阶段（分化阶段）：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型。

③自动化熟练阶段（自动化阶段）：形成牢固动力定型做动作熟练、省力、自如。

二：在体育教学中动作技能形成的规律是什么

认知定向阶段（泛化阶段）：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主。

联系形成阶段（分化阶段）：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型

自动化熟练阶段（自动化阶段）：形成牢固动力定型做动作熟练、省力、自如。运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的、为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。在体育教学、训练中，我们无时不在运用运动技能形成的规律。现在我从运动技能形成的三个阶段来分析与探讨运动技能的形成规律。一、认知-定项阶段学生在开始掌握一种技能之前，要形成掌握这种技能的兴趣，学习与它有关的知识，在头脑中形成这种技能的表象，这就是技能的认知-定项阶段。例如，在教学生学习前滚翻时，首先应向学生示范前滚翻的连贯动作，并将动作分解开进行讲解，使学生全面了解关于前滚翻的知识，形成前滚翻的动作表象。动作表象的形成在技能学习中起着重要的作用。正确的表象能帮助学生顺利的掌握各种运动技能，相反，如果一个学生形成了错误的动作表象，技能的学习就会出现偏差，清晰而正确的动作表象，依赖于教师的示范动作以及技能学习者对示范动作的正确感知。另外，学生们根据自己学习的动作知识，也可以在头脑中建立起必要的动作表象，并促使其主动地学习和表现某种技能，校正自己的错误动作。在认知-定项阶段，运动技能的学习有时从个别的动作环节入手，有时从动作的整体入手。这时，学习者需要熟悉动作的要领、了解动作的特点，把新学习的动作与已有的、习惯了的动作进行比较，找出相同的环节，克服不良习惯动作的干扰。以学习投篮技能为例，由于其具有整体性强但易分解的特点，因而可以将各环节综合起来完整地进行学习。在认知-定项阶段，初学者的动作往往显得呆板、迟缓、不稳定、不协调，多余动作也比较多，因而对动作要有意识的进行控制。在这个阶段，教师在每个动作上的示范表演对学生学习技能具有重要意义。学生主要是靠把自己的动作与示范动作进行对照，来校正自己错误的动作。在技能形成初期，学生的内部言语起着重要的调节作用。他们完成每一个技能动作，都要受到意识的调节与控制。意识的作用稍有减弱，动作就会停顿下来或出现错误。在这种情况下，动作的完成显得很紧张。随着技能的形成，意识对动作的控制逐渐减弱，整个技能或技能中的大多数动作逐渐成为一个自动化了的动作系统。学生在完成技能时，只关心怎样使技能服从于当前任务的需要，而不关心个别动作的进行。由于动作系统的自动化，扩大了人脑加工动作信息的容量，因而完成动作的紧张程度也就缓和了。二、动作系统初步形成阶段在掌握局部动作的基础上，学生开始把各个动作环节或不同动作结合起来，以形成比较连贯的动作，或者学生会在了解一种技能的大致特征之后，对其中的个别动作做更多的练习。这时，他们的注意力将从认知转向运动，从个别环节转向动作的协调与组织，这是把个别动作系统的关键。由于技能还处在初步形成阶段，因而练习者常常会忘记动作之间的联系，在动作交换和交替的地方，亦会出现短暂的停顿；他们完成动作的紧张度虽已大大缓和，但没有完全消失，稍微分心，还会出现错误的动作；在前一阶段经常出现的多余动作在此阶段已逐渐减少。这时候，练习者的头脑中已形成比较清晰而牢固的动作表象，他们能够评价自己的动作，并根据自己的动作表象来校正自己的技能。在技能形成中，反馈对技能的动作的学习起着重要的调节作用。如射击练习时，每射一发，都要看看结果，如果弹着点偏右，下一发瞄准应该偏左一点；如果弹着点偏下，说明扣扳机用力大了一点，带动了枪口向下，下一发应该纠正扣扳机用力大小。......余下全文>>

三：人体运动技能形成的基本规律为什么

生命在于运动

四：什么是动作技能行成规律?依据此规律,在动作技能形成的各个阶段,教学活动设计

影响动作技能形成的因素 动作技能的形成受许多因素的影响和制约，这些因素中有些是内部因素，有些是外部因素。 （一）影响动作技能形成的内部因素 1.个性：在动作技能形成过程中，学生个性特征起着重要的作用。因为进行某种动作时，人的个性不同，所表现出来的行为方式也不同。 关于个性对动作技能的形成有什么影响的问题研究，大都以优秀运动员为研究对象。奥吉利夫和塔特科在1967年的研究表明，与出色完成竞赛活动有关的个性因素有；达到目标的动机；忍耐力；对刺激的抵抗力，保持稳定的能力；控制能力；任劳任怨：，吃苦的能力；自信、大胆和心胸开阔；智力高于大学生平均水平。 可见，良好的个性品质，对动作技能的形成起着促进作用。 另外，个性的倾向性也与动作技能的形成有密切联系。例如，外向性的人比内向性的人动机水平较高，行动效率也高；外向性的人比内向性的人较难形成条件反射；外向性的人适合进行力量大的活动，而内向性的人适合进行精细准确的活动；外向性的人动作速度快，而内向性的人动作准确性高等。这些都说明个人性的倾向性与动作技能形成有千丝万缕的联系。 2．智力：关于智力和动作技能的.关系，心理学家的探讨结果是见仁见智，莫衷一是。日本心理学家松原把众多的研究结果归纳为两种情况第，当学习者的智力处于正常水平时，小肌肉动作技能的学习和智力之间有较低的正相关，智力水平越高，学习成绩越好；大肌肉动作技能的学习和智力之间几乎没有什么相关；通过心理训练所进行的动作技能的学习与智力之间相关不大。第二，当学习和智力之间是清晰的正相关，智力越低，学习进步越慢。 3.知识经验与理论：知识并不等于技能，但技能的形成必须军用知识，知识愈丰富，对克服技能学习的难点愈有帮助。但是只学习理论，不学习操作，很难形成任何动作技能。因为知识和运动分析器没有建立起联系。只模仿操作，不学习有关理论，其技能也不能得到进一步发展。理论可以加快动作技能的获得，可以免去或减少动作技能形成过程中的错误。有心理学家曾对电器装配工人进行过实验研究。一组工人只是机械地、重复地学习技能，而对另一组工人则讲解操作原理。结果发现，两组工人最初的水平差不多，但后来第二组工人的绩效远远超过第一组工人的绩效。 沈德立曾做过动作概念对技能形成作用的实验。实验是让大学生被试形成镜画（即按多角星形成的镜像来描摹该图形）技能。结果发现：凡是已经形成镜画技能的被试，他们都掌握了镜画技能的动作概念；凡是未形成镜画技能的被试，他们都没有掌握镜画技能的动作概念。这说明动作概念是否掌握，决定着技能是否形成。实验还发现：大学生被试掌握镜画技能动作概念一般比中学生被试要早，所以形成镜画技能时平均练习总次数，总用时和练习中的平均总错误次数，都少于中学生被试；大学物理专业学生由于较早地掌握了镜画技能的动作概念，因而在形成镜画技能时练习的总次数方面，比政史专业的大学生要少得多。这说明动作概念掌握的早晚，对技能形成的快慢起重要作用。 总之，上述实验研究均表明学习者掌握的知识经验与理论对其有关动作技能的形成起促进作用。

五：如何把握运动技能迁移规律

在日常教学训练中，经常会发现某些相似动作或不同项目之间会产生这样或那样的联系或影响，即已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生积极的影响，能促进新技能的形成和发展；或者反过来，学会了新的动作技能对已经形成的动作技能的保持产生积极的影响，这种现象称之为动作技能的迁移，又称正迁移。已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生消极的影响，即妨碍新技能的掌握，这种现象称之为动作技能的干扰，又称为负迁移。那么，我们在教学训练中应充分运用迁移的规律，合理安排教学顺序，使学生能够既快又好地理解并掌握正确的动作技能。 1.通过对技术动作的分析比较，提高抗干扰能力。 例如在三级跳远和跨栏的教学过程中，发现有学生三级跳的连续起跳和跨栏的栏间步竟做成了相同动作，都是前脚掌落地。于是通过讲解并让学生亲身体会区分三级跳与栏间跑的区别，最后纠正了错误动作。 2.根据迁移特点，合理安排教学内容和顺序。 在安排运动项目的教学顺序时，不仅应考虑到各项技术的难易程度以及该项技术对学生身体素质水平的要求，而且也应该考虑到各项技术之间的相互促进或干扰问题，使前一项目的教学对后一项目的教学起促进作用，尽量防止和避免动作技能间的干扰现象。例如：在跳远技术教学中，把“蹲踞式”和“挺身式”两种不同姿势安排在同一单元内进行，它们之间在技能方面就明显存在着干扰现象。“蹲踞式”要求起跳腾空后形成“腾空步”动作，以求得身体的平衡。而“挺身式”则要求起跳腾空后将摆动腿伸直下放，这一收一放，使两种姿势之间的动作发生了干扰。 3.熟练性是消除干扰的重要条件。 例如跳高选手在从事远度跳跃训练的开始阶段，往往会产生干扰，但随着学习的深入，运动员对“差异”分辨能力的提高，已形成的技能出现了分化，干扰会逐渐减少，同时运动素质也会相应得到发展。到技能的巩固阶段，干扰可能会消失，完全转变为积极性迁移。这些转变都需要有充分的学习过程。 4.掌握好循序渐进的原则。 在日常教学训练中，一种技能未稳固成型，匆忙过渡到下一个动作，不仅迁移不能发生，甚至可能导致干扰。除了通常的教学手段外，应根据学生的实际情况把握技术练习的难易程度，加强学生的专项素质，有了相应的专项素质才能提高相应的专项技能， 循序渐进以达到正确掌握运动技术的目的。 总之，体育教学过程中运动技能迁移的规律是客观存在的，我们应该遵循这一客观规律，充分认识可能发生迁移的各种因素，在不断摸索中积累经验，根据教学中遇到的实际情况加以利用。并通过提高学生的专项素质，排除干扰对运动技能的影响，以达到缩短学生掌握运动技能的进程，提高教学质量的目的。

六：运动技能形成的三个阶段是

是这样三个阶段：粗略掌握动作阶段---改进与提高动作阶段---动作的巩固与运用自如阶段

七：驾驶技能的形成规律

驾驶技能的训练与形成，是驾驶培训工作的核心任务。从实际情况看，它符合正态分布，即训练情况较差的、较好的较少。训练成效一般的，普通的学员较多。那么驾驶技能形成的一般规律如何。实践证实，驾驶技能的形成与训练时间有确定的关系（如下图）在实际运用中，把动作反应的训练结果，即动作在限定时间内的正确率来作为驾驶技能的评价标准，出错率越高，正确率越低，即驾驶技能差；反之，出错率越低，正确率越高，则驾驶技能越好。从图4-3中可以看出，在驾驶技能的形成（即驾驶训练）过程中，一般出现三种趋势，即“提高区1”、“高原区”和“提高区2”。其原因如下：1.“提高区1”学员从第一天上车后，动作比较简单在学车前对汽车兴趣浓厚，好奇心强，求知欲旺盛，对新环境的新鲜感等，使他们进步的速度加快，动作正确率提高。众所周知，仅凭一时的冲动、好奇是难以维持长久的学习积极性。所以，大部分学员至20~30个操作小时时，不再有刚开始上车时的进步趋势。2.“高原区”“提高区”之后，学员日渐感到动作训练的枯燥、乏味和单调；认为驾驶技能“不过如此”，开始出现轻视、麻痹、自满等情绪；对新的复杂的动作反应开始有为难消极心理，特别是基础驾驶动作掌握不好的学员，加大了向新动作转换的消极性。学车兴趣逐渐下降。实践证明，有5%左右的学员，此时提出“不再继续学习驾驶”的要求。例如驾驶技能中的“变速换档”这一基础驾驶训练，要按要求换好档要涉及15个以上的动作反应（油门大、小早、晚；踩离合器踏板早、晚；车速快、慢；变速杆转换等），整个系列动作时间仅需0.2~0.5s，不能不感到，这种动作反应的困难。而且有时仅仅为了一个动作反应作反来复去、周而复始地练习。对于“高原区”现象，国外学者布赖恩和哈特对一个学生接受电码的练习曲线进行研究，认为“高原区”约在14~23星期内出现，且持续一段较长时间。我国某汽校也作出了近似的结果。当然这种“高原区”的长短早晚并不是固定不变的，他与教练员的教法、学员的素质以及车辆的技术状况有着密切的关系。特别是教练员的教法对缩短“高原区”时间有着重要的作用。3.提高区2”学员在克服“高原区”的“阵痛”之后，有了复杂动作反应的成功和喜悦，提高了信心。同时因为要面临驾驶证考试，也必须要有战胜困难的毅力。这时完成了量变的累积，发生了质的飞跃，开始了驾驶技能形成的第二个“提高区”。 以上是多数学员的一般规律，但也有少数学员的特殊规律。作为教练员要特别对待：1.“先慢后快”型如图所示，为“先慢后快”型的技能形成规律。这种规律形成的前提条件是：性格抑郁不开朗，不爱讲话，缺乏交流，社会活动差，文化程度不高但爱学习、肯钻研、情绪稳定、记忆力较好。这部分人若参与这样的集体活动，先要适应这里的环境。语言障碍和心理上的隔阂使他们在学习初期进步不快。随着动作反应次数的增加，操作小时数的延长，对每一个动作反应有了较深刻的认识，而且一旦在大脑中存储，不受外界干扰，不容易忘却。经过积累，在其头脑中形成了较为系统的联系，所以到了后期驾驶技能有了质的飞跃，进步比2“平滞”型这种规律形成的前提条件是：这部分人性格开朗、聪明、易结交、大胆泼辣、社交广泛、易学易会易忘。有些人在学车前已经零星学到过驾驶方面的动作或者做过相关方面的工作，有一定的基础。来到驾校后经教练员稍加指点，在上车后10~20操作小时就能迅速掌握驾驶技能。与大部分学员相比提前感受到驾驶工作的单调、乏味和枯燥。尽管如此这部分人的驾驶技能仍比其他人高出许多。从而导致教练员忽视对这部分的强化和管理，直到后期不仅没有进步，还有退步的可能。这是训练上的误区，......余下全文>>

八：在运动实践中如何应用状态反射规律促进运动技能的形成

要努力对于学习：两方面：1就是跟上老师，2掌握自己。平时按照老师所指导的去学习，能跟上老师，就成功了大半；关于自己，那就需要控制好自己的情绪，不要三心二意，可以说是强迫自己去学习。我不想学习时就选一门自己喜欢的功课去学，心情好了再看其他的课程。为上高中考大学做准备. 物理以数学为基础,首先要学好数学.学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科.每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率.安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动.通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试珐束后要认真总结,以便于以后更好的学习.眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.切记!

九：我想问问路过这里的忻州及其他地方的朋友个问题

有发展 现在忻州的互联网用户数量很多，并且还有更多群众准备成为互联网用户。 而现在网络游戏玩家年龄不只是大中小学生，更多的大龄玩家再加入到网游中。