治疗失眠民间偏方

一：怎么治疗失眠小偏方

你好：

临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

祝你健康！

二：有啥治失眠的偏方民间土方没？？

洋葱切碎放枕头边上一会就能睡着了→_→

三：失眠有哪些偏方

失眠偏方一：负离子自然疗法

负离子在医学界有空气维生素和长寿素的美称，临床医学证实：负离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，能够有效的调节人体的植物神经系统，从而有效改善失失眠、神经衰弱、抑郁等症状。

对于饱受失眠困扰的人们来说，睡觉时在卧室放负离子健康仪显的很有必要。它运用独有的负离子转换器技术、负离子生成芯片技 术和纳子富勒烯负离子释放器技术，可以释放高浓度、高活性、小粒径的负氧离子，可以摆脱长期失眠带来的痛苦。

2

失眠偏方二：补钙和安神

适当的补钙和安神也是很好的失眠偏方之一。为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，睡前可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品，鱼干、骨头汤富含钙质食 品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。高强度的体力活动后，体内乳酸、丙酮就会积多，体体液偏酸性，使人疲劳，可多吃些碱性食物(西瓜、桃、 李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等植物性食物)调节体液的酸碱平衡，抵抗疲劳，帮助睡眠。