芭乐果的营养价值

一:芭乐的营养价值,芭乐有什么营养

芭乐的营养价值台湾芭乐是桃金娘科番石榴属果树,味道鲜美,口感甚好,基本上没有籽类物质,让人吃起来异常的满足。众所周知,芭乐有美容养颜,净化血管,减肥瘦身的功效,但是,其中的营养物质,也是非常有用的哦。接下来就为大家详细的介绍芭乐的营养价值吧。第一个最重要的营养物质是维生素C,这种营养物质可谓是台湾芭乐中含量最高的营养成分了,其维生素含量是苹果的4倍,是柑橘的3倍,可以看出其维生素C的含量是多么的高。维生素C是芭乐可以美白养颜最重要的营养物质,促进面部细胞的生长分化,让面容看起来更加的白皙年轻,是美容养颜绝佳的食品。芭乐的营养价值除了维生素C之外,芭乐中所含的微量元素,诸如钙、铁、锌等,也是芭乐的营养价值中非常重要的组成部分。芭乐中的钙,可以促进儿童的骨骼发育,让孩子生长的更好;芭乐中的铁,可以让儿童的气色看起来更好,更有活力,一些年轻女性吃了台湾芭乐,也可以得到很好的气色,让全身的血液更加活跃的流起来;芭乐中的锌,可以让儿童有更好的食欲,促进儿童的生长发育,可谓是水果中的上品。芭乐的营养,远远不止这些呢。除了维生素C和这些微量元素之外,芭乐还有着非常丰富的蛋白质和糖类,可以一次补充非常多的身体必需的元素。除了这些身体必须的营养成分之外,芭乐中还有非常丰富的纤维素,可以有效促进肠胃蠕动,起到减肥的效果呢。

二:水果芭乐有什么营养成份

番石榴,又称芭乐。

常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。番石榴还广泛应用于食品加工业,主要目的就是为了增加食品维生素C的含量,使食品的营养得以强化和提高。

番石榴营养丰富,其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效。

此外,还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用,食用前需将果实一切为二,可根据烹饪需要酌量加入。

三:芭乐有哪些营养价值?功效与作用又有哪些

芭乐一般指番石榴

营养成分:番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

番石榴还广泛应用于食品加工业,主要目的就是为了增加食品维生素C的含量,使食品的营养得以强化和提高。

番石榴营养丰富,其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效。

此外,还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用,食用前需将果实一切为二,可根据烹饪需要酌量加入。

四:番石榴有哪些营养价值?

番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康,是糖尿病患者最佳水果 .

五:芭乐果吃了有什么好处吗?

芭乐营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、B、C,钙、磷、钾、铁、胡萝卜素等骇其营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。 而且是一等一的减肥水果,对于肥胖症及肠胃不佳之患者,最为理想之食用水果。食疗药用价值高,可防治高血压、糖尿病!

六:番石榴的营养价值 番石榴有什么食用禁忌求解答

适宜人群:生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者。 不适宜人群:儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。 选购宜:购买番石榴时,要表皮光滑无碰损斑痕的,皮色黄中带绿的为上品。 选购忌:腐坏的番石榴表皮有黄褐色斑点,果皮很易剥落。 烹调宜:番石榴除了可以直接食用外还可以制作成番石榴养生酒。 烹调忌:无。 食用宜:方便生食,鲜果洗净(免削皮)即可食用,有些人喜欢切块置于碟上,加上少许酸梅粉或盐巴,风味独特。如使用家庭式果汁机,自制原汁、原味芭乐果汁,享受人生独特口味。 食用忌:肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用。 储存:番石榴成熟后很易变坏,须立即吃用。

七:有一种叫芭乐的水果。请帮我查一下。怎么吃?对人体有什么好处?

番石榴   【学名】Psidium guajava L.   【别名】芭乐 鸡矢果 拔子 鸡屎拔   【科属】桃金娘科(Myrtaceae)番石榴属(Psidium)   【特性与特征】常绿小乔木或灌木,高5~12m,没有直立主干,根系发达。单叶对生,叶背有绒毛并中肋侧脉隆起。花单生或2~3朵聚生叶腋,花两性,雄蕊多数,雌蕊1枚。浆果卵形或洋梨形,种子多数,小而坚硬。生长最适温度23~28℃,最低月平均温度15.5℃以上才有利于生长。年降雨量以1000~2000mm为宜。耐旱亦耐湿,郝光,阳光充足,结果早、品质好。对土壤水分要求不严,土壤pH值4.5~8.0均能种植。   【分布状况】番石榴是一种适应性很强的热带果树。原产美洲热带,16~17世纪传播至世界热带及亚热带地区,如北美洲、大洋洲、新西兰、太平洋诸岛、印度尼西亚、印度、马来西亚、北非、越南等。约17世纪末传入我国。现台湾、广东、广西、福建、江西等省均有栽培,有的地方已逸为野生果树。   【繁殖】番石榴常年开花结果,树高可达5米,主干不甚直立,树皮绿褐色、光滑。叶对生,革质长椭圆形或长卵形,背面有茸毛。花两性,白色。浆果卵形、梨形或球形,成熟时淡黄或粉红色,味略酸而有特殊香味。种子小而多。自然界常由鸟类传播,种子繁殖;生产上用实生播种或扦插、压条、嫁接繁殖均可。中国以高枝压条繁殖为主。   【作用】番石榴营养丰富,维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,叶片也可治腹泻。果实除鲜食外,还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。   编辑本段【番石榴药用】   【性味归经】甘、涩,平。   【功能主治】收敛止泻,消炎止血。叶、果:急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;鲜叶:外用治跌打损伤,外伤出血,臁疮久不愈合。   【用法用量】叶、果0.5~1两;外用适量,鲜叶捣烂敷患处。   【摘录】《全国中草药汇编》   番石榴查看:47 编辑:康华营养师   番石榴的1种用法   原料别名:芭乐、拔子   原料分类:水果类及制品 查看该种类其他原料   使用提示:每次食用一个。   原料介绍   Guava(Psidium guajava)番石榴,俗称芭乐或拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美,几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间。它的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,含有大量的钾、铁、胡萝卜素等,营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一,还是一等一的减肥水果。   番石榴果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形,果皮普通为绿色、红色、黄色,果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。   【营养分析】   番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。   相关人群   一般人群均可食用   特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者,是为理想之食用水果。   儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用。   【制作指导】   1. 方便生食,鲜果洗净(免削皮)即可食用,有些人喜欢切块置于碟上,加上少许酸梅粉或盐巴,风味独特。如使用家庭式果汁机,自制原汁、原味芭乐果汁,享受......余下全文>>

八:孩子多吃芭乐有什么好处

小孩吃番石榴的好处

增强免疫力

番石榴中有丰富的维生素C,维生素C是一种强抗氧化剂,可以清除体内有害的自由基,增强机体免疫系统功能,孩子适量食用能帮助增强抵抗力。

补充营养

番石榴中营养素丰富,其中更是以蛋白质和维生素C的含量为最高,还含有维生素A、维生素B、钾、钙、磷、铁,给孩子适量食用,能补充营养,有助于其生长发育。

保护视力

番石榴中的抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用,而且番石榴中富含明目的维生素A,小孩吃番石榴可以补充维生素A,明目养眼,提高对暗的适应能力,促进良好视力的形成。

有利于骨骼健康

番石榴中维生素C含量很高,而且还含有一定的钙元素,可以保护皮肤的健康,促进牙齿和骨骼的生长,有利于牙床和骨骼的健康。

九:红肉番石榴的营养价值

番石榴为桃金娘科番石榴属的常绿灌木或小乔木。原产美洲热带地区,传入我国已有300多年的历史,在我国主要栽培在广东、海南、广西等一些热带、亚热带地区,因其果实风味独特而深受广大消费者喜爱。果实香气是果实重要的品质性状之一。众有周知红心番石榴果皮色青翠,特有的榴密香味诱人。

叶绿素的化学结构与血红素相似唯一区别是血红素含铁,而叶绿素含镁。红心番石榴的特有叶绿素是一种很好的造血食物和活力恢复剂。可增强心脏功能,影响血管系统,因而具有平衡血糖,降低尿酸,去除痛疯及清肝的作用。红心番石榴其果的叶绿素含量是其它品种之最。特别是每年只有一季红心番石榴的果是特有的。研究表明人身体对红心番石榴中所含丰富的特别果糠,与其他品种番石榴或其他水果中所含的果糠的代谢吸收不同。

扫一扫手机访问

发表评论