足球运动员身体素质

一：关于足球运动员的身体素质

第一 练颠球

这是每个想踢好球的人必须做的，很多让人就是不明白为什么要连颠球，好像觉得没有什么意思。因为这是在锻炼你的球感。如果颠球能做好，你对高空球的处理就会不错，也就是你对球有个基本的控制！

第二 练停球

这是大多数业余球员的心病。看见高空球就躲，这根本骇行。足球场上能停好球是一种能力，尤其是高空球，在队友大范围转移的时候就需要你的停球，试想想，一停五六米就等于是回传对方的后卫，还有记住不要踩球，这样不方便你做下一个动作。

第三 练体能

足球场地很大，比赛是90分钟，如果没有良好的体能是根部玩不了的，这也就是为什么欧洲和南美的球员永远比亚洲球员强的原因，这个没有捷径，就是平时多跑呗。

第四 饶桩跑

在场地上摆几个桩，然后绕着桩跑，这应该是电视里看经常看见的训练方式，这是训练身体的协调性，要不然一上场对方几个假动作你就被晃倒了。

最后 练爆发力

就是突然加速。上场踢球的人都会跑，就看谁的爆发力好，只有这样才能把球牢牢控制在自己脚下，比赛才能坚持到最后！

以上是我个人认为必须练的（不管踢什么位置），我也是业余爱好者，经常踢球，平时就是这么练的。你才13岁，正是一个球员技术成型的时候，要好好练。其次的话，就看你踢什么位置，然后按照位置练了！比如门将得练扑球,后卫得练头球和解围，中场（前要和后腰）要练大范围转移的传球（锻炼大局观），前锋就不用多说了，练过人和射门！

足球是一项美丽的运动，写了这么多，就是希望你踢球愉快！

希望你喜欢这个答案！

二：足球运动员的身体素质

早期选材是科学、系统训练的需要

在青少年足球选材和训练过程中，我们的目标十分明确，就是要培养和造就优秀的足球人才，因此，教练员对优秀足球运动员所必需具备的基本条件要有充分的认识。

优秀足球运动员所具备的基本要素：

1， 速度、爆发力，协调性，特处是维持九十分钟奔跑的身体能力前提；

2， 自信、果断、意志力和注意力的心理特征；

3， 快速、对抗中熟练、准确完成攻守技术、特别是位置技术的技术基础；

4， 有球和无球状态下高度理解比赛环境和态势，适时适地合理抉择行动的战术意识与能力。

三：论身体素质，篮球运动员和足球运动员哪个好

篮球：全场四节48分钟，跑下全场，再加上不停的起跳，急停，急起，往返跑。更强调身体对抗，爆发力。

足球：全场90分钟，上下半场中间休息，长105米、宽68米的场地来回跑。不仅需要瞬间急速跑，也需要争顶头球 等 弹跳力活。

经常看到练足球的筒子们，健硕的大腿，相比于篮球运动员，本人觉得足球运动员弹跳力也不错。同时，像英超这么要求激烈身体对抗的联赛，足球运动员身体条件也应该不会比篮球运动员差。这是我的愚见。

四：足球运动员强壮的身体素质是怎么练成的

外国足球运动员天生体质好，加上后天训练，饮食吃牛肉使人强壮