一：体育课教案中有哪些身体素质练习大全
活动设计背景
飞机是孩子们喜爱的玩具。通过玩具飞机激发孩子们的认知欲。用玩具飞机激发孩子们动脑动手，及绘画艺术表现能力。
活动目标
1.让幼儿通过观察飞机模型，了解飞机构造，及种类和作用。
2.并能模仿飞机飞行的样子
3培养孩子绘画能力
教学重点、难点
让幼儿了解飞机是由那几部分组成？认识飞机的种类和本领。培养幼儿的想象力和绘画能力。
活动准备
1.乐曲《小飞机》录音带
2.绘画的《小飞机》
3.飞机的头饰若干和不同中类的飞机模型
4.水彩笔
活动过程
1. 请幼儿认识小飞机：出示飞机模型请幼儿观察。
2. 老师介绍各种飞机的构造.名称和本领
3. 通过介绍后孩子们能指认出来和说出各种飞机的本领。
4 让幼儿自由发挥想象力，画出自己喜欢的飞机。
教学反思
在本次活动中，我发现有的幼儿兴趣不高，对认识飞机和绘画飞机不热情。我意识到可能是飞机头饰有限，没能带上飞机头饰的幼儿不高兴，从而影响活动热情。绘画对小班的幼儿来说也是有一定难度。通过本次活动我反思到：在以后的教学活动中我一定要准备充足的材料和多种多样幼儿喜欢的绘画图片，从而吸引幼儿上课的热情。
二：体育课的教案
我估计不是你的内容不行。有可能是格式不行。 热身：1、400慢跑 2、关节操（推荐由上到下的关节顺序） 素质训练：1、力量类（下肢，原地纵跳。上肢，俯卧撑） 2、频率类（原地高抬腿。原地快速击掌） 游戏练习：接力跑 一路纵队前后传球 都是比较适合初一的
三：大学体育田径力量训练教案
... 一周上两三次力量就行、 其他连专项|！
四：体育课教案表格
课 时 计 划
年级：2004级 系别：
第 4 次课
2006年3月6日星期一
教学内容 复习改进背后运球技术
二、复习运球急停急起投篮技术
三、学习持球突破技术
四、身体素质练习： 教学任务 1、熟练掌握背后运球及急停急起投篮技术。做到动作正确、熟练。
2、初步掌握持球突破技术。
3、发展学生下肢力量和身体协调能力
课的结构 教学内容 运动负荷 组织教法及教学要求
时间 次数 强度
开始部分20 一、组织工作
1、集合整队,检查人数
2、任课教师讲述本学期
教学内容，任务，要求。
3、重复强调课堂常规。
二、准备活动
1、慢跑：2 X 400米
2、徒手操：（4 X 8拍）
伸展运动、 扩胸运动
踢腿运动、 体侧运动
体转运动、 全身运动
跳跃运动、 活动各关节 ，
队形：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
▲
1、学生按照高低个，成两排队形：高个站右，低个站左。
2、体育委员清点人数，向任课教师报告。
3、任课教师点名，宣布本次课教学计划及考试内容和方法。
4、宣布本次体育课课堂要求。
队形：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
▲
组织：学生成体操队形站立。
徒手操要求：
1、注意力集中。
2、动作整齐一致。
3、幅度由小到大按拍节进行。
基本部分 三、篮球技术
1、复习改进背后运球技术
队形1：
××××××××
××××××××
队形2
※
※
※
※
※
※
※
※
※
※
队形3：
××××
××××
2、脚步动作练习:滑步、变向跑,变速跑,后退跑
3、持球突破技术：（交叉步）
要领：（略）
要点：运球转身时要降低重心，拉球动作与转身动作要连贯
身体素质练习
发展上肢力量练习和身体协调能力 60，
组织：
全班成两路纵队（体操队形）
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
▲
组织:
教师先示范，后全体学生复习。
1、滑步、变向跑,变速跑,后退跑练习
2、原地高低运球练习、左右 变向运球练习（队形1）
3、行进间直线运球急停急起练习（队形2）
4、原地单手肩上投篮练习（左右手）（队形2）
5、交叉步持球突破练习
交叉步突破徒手练习
自己持球突破练习
量热一组一人防守一人持球突破练习，轮换进行。
教学要求：
1、教师做边示范边讲解注意个
别纠正错误动作。
2、全班分成六组进行投篮练习每两组之间进行投篮比赛。
3、学生要认真练习，按照动作规格进行。
组织与方法：蛙跳练习＋立卧撑
练习要求：积极活动、充分施展自己的上下肢力量。
结束部分10‘ 六、放松活动
七、组织下课 ’
自编放松操（学生体操队形）：
1、扣击大小腿操（4×8拍）。
2、甩臂、甩手操（4×8拍）。
组织：
1、体育委员集合整队。
2、任课教师小结上课情况。
3、宣布下次课内容、任务。
4、组织归还体育器材。
5、宣布下课。
场地器材 篮球若干、篮球场地2—4块 审
阅
意
见
课后小结...余下全文>>
五：体育课教案
我估计不是你的内容不行。有可能是格式不行。
热身：1、400慢跑
憨 2、关节操（推荐由上到下的关节顺序）
素质训练：1、力量类（下肢，原地纵跳。上肢，俯卧撑）
2、频率类（原地高抬腿。原地快速击掌）
游戏练习：接力跑 一路纵队前后传球 都是比较适合初一的
六：初中体育教学案例
体育教案教案列表 [初中体育教案 更新：2009-12-2] 1、体育投掷教学案例 一、案例背景 指导思想:以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异, [初中体育教案 更新：2009-12-2] 2、游泳课教案 1、熟悉水性,从思想上,克服怕水的心理。 2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作,学会抱膝、展体、水中站立动作,并达到熟练的程度为进 [初中体育教案 更新：2009-12-2] 3、体育课教学设计 教学内容 一.排球:垫球 二.身体素质 重点 & [初中体育教案 更新：2009-12-2] 4、篮球教学设计 [教学内容] 1、篮球:行进间急停急起运球,急停跳投,教学比赛 2、素质练习:俯卧撑, [初中体育教案 更新：2008-12-31] 5、篮球课教学设计 教学设计 一、指导思想 本课以全面推进素质教育、深化教学改革、“健康第一”为指导思想,突出 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 6、《体育》课堂教学设计 学习 目标 1.初步掌握快速跑技术动作,发展学生的奔跑能力,同时提高健美操基本技能。&nb [初中体育教案 更新：2008-12-31] 7、《舞龙》教学设计 一、指导依据 在新课标的思想指导下,我校初一年级把开展民俗传统项目──“舞龙”引入到课堂教学中,激发了学生参与课堂学习的注意力 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 8、跳绳的应用 跳绳是一项非常好的健身运动,能有效训练人的反应能力、耐力和协调性,有助于保持个人良好的身体形态,从而达到健身的目的。跳绳运动配备十分简单,只需一根绳即可。跳绳所需 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 9、立定跳远测验 教 案(达标测验1) 第 周 总第 15 课 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 10、初中一年级体育课时教案 一、主要教材 (一)跳跃:跨越式跳高(新授)。 (二)双杠:杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 11、武术教案 教学
七：高考体育生训练计划
高考体育考生特点:
基础不一,训练水平参差不齐等;主题明确——直奔高考四项考试项目。
二、训练指导思想:
(1)确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)
(2)培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)
(3)在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成.
三、训练总原则:
(1)基本训练与高考四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位产生过度疲劳(注:一定要注意预防运动损伤)。
(2)合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系,在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上,自然的、适当的逐步增加运动负荷强度,即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程.负荷的增加厂缓和,不要突击增加强度,(要特别注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证,质是关键!同时要注重训练的恢复,采用各种积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏.(教练员请注意:量的安排是一条波浪线,强度是一条直线)
(3)区别对待原则:
(4)训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目的明确,不摆花招.
(5)训练的整体观:每个训练分期必须有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。
(6)把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。
(7)懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理认真安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练计划)
(8)根据运动员的生物节奏来合理安排运动节奏(要求教练和运动员经常沟通)
注:对于高一、二年级的运动员来说,田径多项训练是个好方法,但对待高三体育高考训练,不宜摆花架子。
四、训练计划安排:
周期训练计划安排,月训练计划安排,周训练计划安排和课时训练计划安排:
(1)分两个训练周期
(2)月周期:第一周中上运动负荷,第二周大负荷,第三周中上负荷,第四周小负荷。(其实在第三周的负荷是最大的,因为第二周的负荷在第三周是得不到充分恢复的,学生在训练时会感觉到最累)。
每周训练内容要有重点,一般两个素质周后接一个技术周。
(3)周训练安排:（略）
周训练计划的安排应根据周期和每个月训练任务和负荷的不同要求来制订,训练手段的选择根据运动员的个人特点 6推铅球:
周六:强度:小 运动量:大
课任务:发展一般耐力,提高心肺功能
课内容:1越野跑:5000M
2伸展性练习:30min
3立定三级跳远;10次
4背肌:20X2组
5直立单足踝曲伸:尽力,幅度大,两组
每次训练结束都必须进行15~20分钟的肌肉放松和伸展性练习
周日休息
每月每周每日的训练计划均不同,要根据训练的不同时期,不同目的和不同对象,进行安排和调整。
以上周训练计划仅供参考,欢迎交流及批评指正!...余下全文>>
八：如何将素质拓展有效融入小学体育教学中
将素质拓展有效融入小学体育教学中，有利于提高沟通技巧、人际关系、凝聚力、领导力、竞争力、个人心理素，增强学生承担义务的能力
1、增强凝聚力：促进内部沟通，融洽团队关系；配合理念教育与目标教育，形成共同参与和共同意志，实现精神激励。2、增强竞争力：树立相互配合、支持的团队意识；激发创造进取精神；促进团队在障碍超越、危机处理、变化应对等方面能力的提升。3、通过让受训者深入体验过程，从而有效地帮助企他们树立信心。4、释放学习压力，调节心理平衡，认识自身潜能，增强自信心。5、提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。6、强化探索精神与创新意识，培养进取心。7、学会更好地与他人进沟通与协调，优化人际环境。
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