足球运球技巧

一：足球运球技巧? 足球过人技巧?

过人的话.要求脚下技术好.基本功好.我是足校出来的.现在踢球已经10年了.虽说没踢出成绩.但老实说我的过人还是很强的.基本上球星的那些过人我都会.马赛.牛尾巴之类的.可惜的是我现在工作了.体力对抗都比较差.呵呵.在这里我给你分享一下过人的技巧吧.

正面的情况.分两种.一种动态.一种静态.

动态的话.是在运球跑的时候.对方上来逼抢的情景.这时候有很多选择.踩单车.马赛.变向.加速.穿档.晃身体.人球分过.很多.要是技术好的话.可以用个华丽的脚后跟挑球过人.我可以很熟练地用这招.呵呵.现在我通常是用拉球过人.在对方出脚的一瞬间把球拉走.

静态的话.是两个人对峙.这时候我的选择更多.可以用脚背穿档.或者拉球.抹球.瞬间加速.或者来一个牛尾巴.我静态的时候用牛尾巴成功率还是挺高的.以前跟别人打球.经常他们都会情不自禁地哇一声出来.在这里教你一招我自创的.至少电视上没看过.这招要求连贯动作快.你有空可学一下.

我是踢右脚的.通常两个人对峙的时候.球在我的右脚前方.先做一个假动作.右脚从球上方跨过.假意往左边走.然后左脚在后面把球轻推向右边.两个动作做完后.对方的重心一般都已经被你晃到球的方向去了.也就是你的右边.这时候迅速用右脚把球拉回来.从左边过去.这招我基本上百试百灵的.你可试试.

至于转身过人的话.你说的这招我也是以前在足校学到的.背对对方队员.身体虚晃.假动作用一只脚从球上方跨过.晃向一边.然后迅速转身把球从另一边晃过.有欺骗性.而且实用.

还有一个比较诡异的过人.是你背对对方球员.然后看似轻描淡写地转身.用脚轻轻地把球踩向后方.很多时候就穿档了.这个有一定运气成分.要说穿档我觉得最帅的还是那招.自己脚下控着球.对方冲过来.等他冲到面前的时候.用脚背轻推.就穿档了.但这招要求技术比较细腻.呵呵.

总的来说.过人一来要求脚下技术好.二来假动作很重要.三来时机很重要.第四点的话.是信心.气势.就像大罗一样.简单的踩单车.就是防不住.这就是一种气质.

不过足球嘛.我们玩玩就好.开心才是最重要的.不要计较太多.简单点.希望所有喜爱踢球的朋友都可以在足球当中寻找到最简单最单纯的快乐.

回答者： 可爱的大头鬼 - 七级 2009-7-7 21:41

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提问者对于答案的评价：thanx

最后补充一点..不明白为什么一定要踢球胆..这是你的脚法问题..踢球的部位没吃准..不关球胆的事..射门的话..多练就有感觉了..

sports.163.com/...V.html跟C罗学一下吧

二：足球运球基本练习方法

常用的运球方法

脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。

1.脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。

(1)动作要领：

跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

(2)教学方法：

①教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。

②教师分步进行示范，并详细讲解，重点强调全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。

③学生做无球的跑动模仿练习。注意全身协调放松，重心降低。

④学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。

⑤学生进行脚背正面运球技术练习。

⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野。

⑦教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。

⑧教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解。

⑨教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律。

(3)易犯错误：

①运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。

②支撑脚离球过远，身体后仰;触球后，身体重心不能随球前移。

(4)纠正方法：

①多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。

②反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。

(5)练习方法：

①颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。

②学生按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。

③走动中用单脚脚背正面运球。

④慢跑中用单脚脚背正面运球。

⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。

⑥两脚交替做一步一触球练习。

⑦直线运球。学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。依次进行。

⑧急停起动运球练习。学生直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。

⑨直线运球。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。

2.脚背外侧运球

(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。

(2)教学方法：

①教师完整示范，使学生建立完整动作概念。

②教师分步进行示范并讲解。跑动--脚提起、膝弯曲--脚尖内转--转背外侧推拨球。强调与脚背正面不同，脚尖内转，使学生能够回亿起脚前正面运球要领。

③学生做无球模仿练习。强调全身动作协调，按动作要领，脚背外侧运球重心下降。

④学生做脚背外侧运球练习(方法见下)。

⑤强调全身协调用力，重心下降。

⑥强调运球时，应抬头注意观察四周，养成良好的习惯。

⑦教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。

⑧强调脚外侧直线运球时，脚尖应向下压，脚内扣;用脚外侧向侧方或绕圈运球时，脚尖应向上翘。

(3)易犯错误：

①运球时，膝关节没弯屈，推球力量大，球离身体过远，失去控制。

②脚尖不内转，触球部位不正确，控制不好运球方向。

③身体重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球前移。

(4)纠正方法：

①按动作要领做无球模仿练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后，用脚底拉回，再推拨出去，反复练习。

②做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的①的练习。

③做一步一触球练习。

(5)练习方法：

①用左脚脚尖......余下全文>>

三：怎么才能提高足球的运球技巧

一、训练目标和任务 1．进一步培养球员公平竞赛的体育道德和敬业精神，形成良好的训练态度和比赛作风，在思想和纪律要求上逐步向职业球员的标准过渡； 2．为适应高水平比赛的需求，提高球员在时空间限制和比赛对手压力下，完成技术动作和表现个人技巧能力的水平； 3．学习和掌握几种基本战术阵型打法。根据球员的技战术水平，对全队战术阵型打法继续进行强化训练，以形成本队技术风格和基本打法。比赛时，要在全队打法的指导下，力求球员独立、负责、高质量地完成好位置职责； 4．在继续提高全面身体素质的基础上，注重加强起动、跳跃和射门力量相关肌肉群的力量训练，形成良好的耐力基础；加强速度耐力、速度力量和爆发力训练；提高足球专项有球和无球速度；强化动作敏捷性和协调性的训练； 5．提高与完善球队整体的竞技水平，向职业队和职业球员过渡。根据此目标，U-17以上年龄组的球队，应按照下列公式去制订训练计划：比赛->分析->训练->比赛。 二、训练次数与时间 每周训练4-6次，每次训练时间为1.5 -2.5小时。 三、训练内容 1．技术训练： 根据比赛出现的技术问题，纠正技术弱点；进一步提高和完善对抗技术和高速条件下的综合技术训练，鼓励创造性和机动性的发挥。 2．战术训练： 掌握4-4-2、4-3-3、3-5-2、3-4-3等基本战术阵型打法；根据实际情况，形成本队的阵型和基本打法；继续提高前后场任意球攻防练习。 3．身体训练： 在全面提高速度、力量、耐力的速度耐力基础上，注重提高足球专项的起动速度、爆发、速度耐力灵巧等素质。 4．心理训练： 自我控制与自我暗示训练、增强自信心、提高思维能力。 5．理论学习： 整体攻守战术知识；比赛阵型知识；比赛分析；运动损伤与预防；职业球员行为守则与要求。 6．比赛： 参加全国、大区、省市级11人制比赛，每周应安排1-2次比赛，全年40-60场比赛，比赛使用5号球。

四：足球运球射门技术动作要领

主要是控制好球，多练习卸球，不同角度都能进球，相信你，加油，谢谢！下一个球王！

五：足球带球过人技巧

足球里基本带球动作分好几类。

比如 这个动作身体一直在运动中。 右脚外脚背往外带一下。右脚外盘一下。左脚外脚背往外带一下。左脚外盘一下。右脚外交背往外带一下

活着就，左脚内脚背抠一下，右脚外脚背往外拨一下，右脚内脚背抠一下，左脚外脚背拨一下。然后再左脚内脚背抠一下。

这两个动作练好。每组能熟练练10个。你过人 就知道了。别看简单。我踢了10多年球。现在大学校队队长。给你个建议。试试

六：足球的过人技巧,怎样练习

本人在学校是校队的，这里说下我的浅建，希望能对你有帮助~！

想过人最大的基础条件就是球感，要感觉自己每趟出一步球基本上都能在自己的控制区域内。

想做到这样，没有捷径，只有不停的练习！绕杆是很有效的！

然后就是有一定的爆发力，如果没有的话，就算好不容易趟过了，没爆发力也会被对方一步赶上！

最后就是最最注意不要埋头带球，一定要注意观察防守方！！

由于是手打，就说这么多了！！

七：足球运球方法中速度最快的运球方法是什么

在运球方法中速度最快的运球方法是,脚背正面运球。

脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

八：踢足球过人技术中的转身怎么练?

脚压着球，背对对手，当对手冲过来差一步到你时，迅速转身。可以通过20米折返跑练跟腱力量，提升转身能力，这个视频看看v.ku6.com/show/lts-CNxg4uIHXEsi.html

九：教我几招简单实用的足球过人技巧

两天时间就要练会？...

其实很多时候踢球过人是看感觉的.

迷惑对手.让他判断错你要前进得方向就好.

说多了也是白说.要体会才了解.

我踢球的时候过人的技巧都是在被别人过掉以后.

自己不服输,学来的..

慢慢来,紶很熟练的,初级就学扣..

比较实用..非常实用.扣向前进得反方向.

呵呵..我会牛尾巴哟..!

十：如何练习足球过人技巧

去土豆搜搜过人30招视频 边看边练 一定对你有帮助 我是边后卫，在边路有一定的心得，但我在中路只会防守，进攻很差，这里只介绍边路。 首先最要紧的是，当你技术有限的时候，尽量避免过人。 细心研究中外球员边路进攻你就会发现，国内球员常常先过人，再起球。而国外球员闪开角度后立刻起脚。 第二，边路过人与中路最大的区别就是可以利用速度，这也是各位边后卫常用的伎俩之一。注意使用急停和忽然加速，以及合理卡位。 第三，如果你的身体条件很差的话，脚法的熟练就相当重要的。举个例子：胯下人球分过，如果你没有非常好的脚法，你又怎能恰将球从对手双腿间捅过，又怎能控制好球的力度，以免不被补防的球员抢到呢？练好基本功也是过人能力的重要提高手段。 你想学技巧的话，你必须要有很好的灵活性。 平时多看比赛，注意看别人是怎样过人的，下来要自己多练习过人的技巧，多想想，还要学会随机应变，平时要多动筋，要练习自己的速度！ 并且还要提高自己的心里素质，当别人防守你时，心里面不要紧张，不要晃，想办法试图突破． 你必须要有很好的灵活性。 平时多看比赛，注意看别人是怎样过人的，下来要自己多练习过人的技巧，多想想，还要学会随机应变，平时要多动筋，要练习自己的速度！