打通任督二脉

一：打通 任督二脉有会有什么感受？

任督二脉不是一朝一息能够打通的 楼主和三楼的兄弟说的也算是任督的一种 在修真中应该叫经络周天 只是打通了体表的感性经络 就是一般气功所说的小周天 那种小周天打通之后效果不大除了觉得自己的力气变大有气感流通之外没有从实质提高人体素质 真正的任督二脉在脊髓的内外两侧 也就是交感神经与副交感神经的大致位置 这在道家修炼中叫做水火周天 属于练精化气功夫 打通任督二脉首先要通过百日筑基培育先天阳气 气穴丹田气足后就自行发动 冲过三关尾闾关夹脊关玉枕关 这三关其实就是骶曲胸曲颈曲的神经节 大家都知道婴儿是没有三个生理弯曲的 这是因为婴儿的任督二脉是较通畅的 随着先天阳气的减少及后天性情不再单纯 任督二脉逐渐闭塞 出现三个生理弯曲 通督时一股热流从丹田出汇于海底 用特殊方法冲破三关后 自然升于头顶百会穴 汇聚成流自然下降 此时觉得头顶有如一盆凉水浇下 凉气顺上腭中线流入舌尖顿觉满口甘甜 那味道无法用笔墨形容 这就是佛教密宗中所梗醍醐灌顶 不由自主将口中甘琼吞下后 自觉有一物降于心处 只听得嘎兹 一声 横隔膜震动凉气直走五脏六腑 最后降于丹田 冷热流汇聚觉得浑身舒泰 真气蒸熏直透四肢百骸 恍恍惚惚 笔者在通关时在此境界中停留一段时间后 忽然海底会阴穴猛地一抽 感觉生殖器缩了进去 同时呼吸一紧 口鼻一抽 呼吸似乎突然停止 只有脐部在一起一伏 然后我就进入了定境 浑然忘身 在这种浑浑噩噩毫无负担的境界里过一会儿我好像恢复了呼吸 意思也恢了 但看看表 居然已过了近一个小时 但这也没有最后完成通任督 而后几天我一直处于拉稀的状态 最多一天拉了五次 而且越拉越臭越拉越稀但拉完后身体越来越轻灵 感觉也越来越敏锐 等到最后我拉出一种极黑极臭的油垢一样的东西后就不再泻肚

这是笔者结合自己的通督感受的一番论述 肯定会有人说我在夸夸其谈 信者自信疑者自疑

二：练武的人为什么都说要打通任督二脉？

对于练武中人，任督二脉打通了，今后的练武中，内力提高得非常迅速，武功也会大有长进，但任督二脉的打通，并不是所有练武的人都会的，只有那些内力深厚，武功高强的人，才能有这样的能力。但打通别人的任督二脉要消耗自己的一定的真气，而且打通任督二脉时，点击穴道的内力的力道要恰大好处，而且那些穴道都是人的各大要穴，如果稍不注意便会把人的死穴点住，从而致死。或者力道过大便会把该人的气血封死，轻则容易让人走火入魔，重则当场死亡。因此很多高人都不愿打通别人的任督二脉，就是因为如此。虽然这种方法可以快速提高武功的，也可以让一个本来武功是一个泛泛之辈的人，在很短的时间里进入到一个近乎高手的行列中。

三：怎样打通任督二脉

人自的力量是远远不够的，满足不了打开任督二脉的需要，只有靠药气的力量帮助才能打开

任督二脉，打开的任督二脉在头面的循环是各走各的道，在体内照样有一定的循环路线，这

一前一后一循环（新陈代谢大循环）将体内所有的毒素全部排出体外。

任督两脉原属于奇经八脉,因具有明确穴位,医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血,为阴脉之海；督脉主气,为阳脉之海。也就是说,任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用,当十二正经脉气血充盈,就会流溢于任督两脉；相反的,若任督两脉气机旺盛,同样也会循环作用于十二正经脉,故曰：「任督通则百脉皆通」。

依道家的说法，任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要渠道。它的初级功法“小周天”就是从更深的层次打开任督二脉，使阴阳二气升降往返，畅通无阻，使生命保持动态的平衡。具体作法是：将心火置于肾水之中，意守脐下三寸，如月映水，使阳气在肾水中凝聚之后，循督脉自然升发，上至头顶泥丸，化阴精而沿任脉下行，降归肾元，周而复始。周天常通的人，一般是不会犯什么病的。对于心肾不交，任督不合，有升不降的病人，中医有一妙方，仅川连、肉桂二味。川连性寒，人心经，能降心火，化阴气为阴水，使之下行；肉桂性温，人肾经，能将任脉下行之阴水温化，收入肾本，转为阳气重新生发。

任督二脉是气之根本,所谓打通,其实是回归根本,人刚出生时是通的,但随后的生活违背了自然规律,造成气不能贯通二脉,只好通过修练来达到贯通的目的.

如何打通任督两脉?

真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。操练不难，只要按要求练习，不会出偏差。操练步骤井然，各有反应或效果可证，治疗范围亦较广泛。

基 本 内 容

一、练功姿式

以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高；臀部的 1/2~1/3 坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直；两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。若惯于盘坐者，盘坐亦可。当修习纯熟后，则站、卧、坐、行皆可。

二、呼吸与意念

本疗法呼吸法是鼻吸鼻呼。练功初期，意念只须注意呼气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。

三、收功

每次练功结束前，先放松意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状摩面部数周，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。

练 功 方 法

第一步：呼气注意心窝部

练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼 8~12 次为宜。呼气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制之：只须数呼气之数，从 1 ~ 10 ，再回头从 1 ~ 10 ，反复进行，杂念平息，即不必数息。本步练功时间每日 3 次，每次 20 分钟。尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。若不能固定时间者，则每日早、中、晚 3 次不可缺。练功约 3 ? 5 日，便自觉心窝部有沉重感，至 10 日左右心窝部有温热感，即告第一步完成，为第二步奠定了基础。炼本步期间，无练功基础者，可能出现头昏，腰酸背痛，呼吸不自然......余下全文>>

四：怎样打通人体任督二脉

小周天功

●真气运行法

这是一种分阶段逐步打通任督脉的功法。这个功法的最大优点是每个阶段都有具体方法可循，一步有一步功，一步有一步理，好学易记。

真气运行法共五步：

(1)呼气注意心窝部。入坐后，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部。接着，用耳细听呼气，使不发出粗糙的声音，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部，吸气时任其自然，不要加任何意念。久久行之，真气即在心窝部集中起来。此步每日早中晚各练1次，每次20分钟。·练到3～5天，即感到心窝部沉重，10天左右每呼气即感一股热流注入心窝部。第一步功即告完成。

(2)意息相随丹田趋。第一步完成后，就可以意息相随，在呼气时延伸下沉的功夫，慢慢地自然向小腹(丹田)推进。但不可用力过度，操之过急。每日3次，每次25分钟或半小时，10天左右可气沉丹田。真气到达小腹时，往往感觉小腹汩汩作响，肠蠕动增强，矢气增多。由于脾胃、大小肠、膀胱、肾等功能都随之改善，一般都能增进食欲，使大小便异常现象得以改善。

(3)调息凝神守丹田。当下丹田有明显气感时，就可以把呼吸有意无意地止于丹田。不要再过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液，犯“壮火食气”之弊，呼吸自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养，即“少火生气”。这一阶段是在丹田培养实力，需用时间较长，一般每日3次，每次半小时以上。开始小腹内形成气丘，40天左右可感小腹充实有力，并向下游动，有时阴部作痒，会阴跳动，四肢腰部发热。此时由于任脉通畅，心肾相交，真气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。凡心火上炎、失眠多梦以及心脏不健康的疾患都应有好转，女子月经不调也有不同程度的改善。肾水旺盛，肝得滋荣，患慢性肝炎者，肝功能也会有明显好转。

(4)通督忽忘复勿助。真气充实到一定程度，有了足够的力量时，即沿脊柱上行。在上行的时候，意识随之上行(勿忘)。若行到某处停下来，不要用意识向上导引(勿助)+上行的快慢取决于丹田的力量。若实力不足，它就停下来，待丹田力量再充实，自然继续上行。若急于通关，努力导引，会和丹田力量脱节，无异于揠苗助长。练此步功时每日可酌情增加坐功次数，每次时间也应延长到40—60分钟。通督时间一般在1周左右(因人而异)。

通督脉是一个飞跃，也是加深功夫的关键性进步。过去把这一段叫“积气冲关”(即尾阊、夹脊、玉枕三关)，也称“后天返先天”，在第三步的基础上丹田充实，小腹饱满，会阴跳动，后腰发热，命门处感觉真气活跃，即“肾间动气”。未通之前，常感背部向上拔状，头部周围拘紧，有时沉闷不适，这皆是必有的现象。督脉通畅后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，形成任督循环，即所谓“小周天”。这时就能体会到“呼吸精气，独立守神”的感觉了。头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、月经不调、精神恍惚、易喜易怒、心慌气短、性欲减退等神经官能症状都可以得到明显改善；有的因经络不通而多年不愈的顽症也可霍然而愈；一般人则表现为精力充沛，身体轻捷，判若两人。

(5)元神蓄力育生机。丹田是长期意守的部位，而在通督以后，各个经脉都相继开通。如头顶百会穴处出现有活动力量，也可意守头顶。每日3次，每次]小时或更长一些．越长越好。1月左右，各种触动现象才能逐渐消失，只有下丹田与上丹田的力量更加集中旺盛。这期间，浑身常有似电流窜动，皮肤发麻发痒，有似虫爬行，眉心鼻骨紧张，嘴唇麻紧，身体时热时凉，皮肤随呼吸而开合，吸则收，呼则放，有时轻浮飘渺，有时重如泰山，有时无限高大，有时极度缩小，有时身躯自发运动。这些感觉都是经络畅通、内呼吸旺盛、真气活跃的表现。坐到极......余下全文>>

五：怎样用最简单的方法打通任督二脉的呢？ 30分

最简单有效，一看就会的方法：

预备式：两脚开立大于肩宽的两倍，两膝弯曲，坐胯松腰，成马步蹲桩。同时两臂从体侧缓缓上举，手心向上，直臂举至头顶上方时，反掌相合，慢慢下落，合掌当胸，略停片刻。然后按小指、无名指、中指、食指、拇指的顺序逐对分开，双手放下，垂于体侧，并步直立，松静站好。

正功：两脚分开，与肩同宽。两手从体两侧向上平举，上举时手心向下。转腕，手心向前，呈弧形向胸前合拢中指相接，其余指头放松伸直，手心转向胸，目光注视中指相接处。两掌拉开，手势不变，两中指相距15厘米左右。接着连续均匀缓慢地使两手打开又靠拢，中指拉开又碰上。开始吸气，合时呼气。

收势：两手合掌松静站立，半分钟后，两手分开侧平举，手心向上，缓缓向上环抱，至头顶时垂腕手心向下，十指相对，沿身前中线慢慢下压至腹前。如此连做三次，目光平视远方收功。

六：如何打通任督二脉？

任督二脉是两条涉及长寿的经脉！欲要获得长寿，必须打开任督二脉间的断脉！在历史上打开任督二脉者只有一人，那就是印度的静树大师，而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉！凡与此相关的传言纯属文人墨客之杜撰。

静树大师生于中国北宋同时期的印度，是个读书人，知识渊博，30余岁投身于印度所罗门王教习武。

静树大师一生跨跃了中国的宋、元两代，一直活到明朝！晚年只身一人登上珠峰；据静树大师后代的家人讲，静树大师连续在珠峰上70～80年，一年下山一次，喝点水，以后再也没下山，前后活了三百多岁。

在印度、尼泊尔、不丹、锡金，至今许多人都知道历史上曾有这么一位奇人。中国的武林师祖明朝金世义与静树大师是同一时代的人，两人是朋友，互相崇拜，互相敬仰，但是师祖金世义没有打开任督二脉。西方探险者攀登珠穆朗玛峰，说是为了挑战人体极限，搞科学实验，其实其中许多人登峰的目的，是为了寻找峰顶上静树大师的骨骇。

接通任督二脉之间的阻碍就在断脉上！断脉在前胸剑突下内至与此相对的后背胸椎内，脉管内是一腔死血，粗约1-1.5mm，长有60-70mm；腔内的死血在精血结合成胎后就存在！每个人都存在这一腔死血（牛马驴，连猪狗羊也同样存在这一腔死血）。腔内的死血随着人年龄的增长，也继续增加，到了55～60岁，就不再增加了。如果在出生后，在机器的承相下能抽出断脉中的死血的话，那么人即什么病也没有了！凡是下的中药方剂，没有能下到断脉的，即使是运用内功也循环不到断脉。这条断脉一般是打不开的，必须是在机缘巧合下，偶然的机遇才能打开；而印度静树大师自己是如何打开任督二脉的，至今仍是个千古之迷。

在与心脏相对的后背脊椎间，天生有个孔，用7寸针刺进去，7寸长的针才能触着这条断脉的头，针刺时只能是剪开了断脉，开了个口；这腔死血每次只能向外抽一点，三个月的时间也只能将断脉内的死血抽出个头；抽死血时疼痛如撕心裂肺似的；需要九个月时间才能将这腔断脉中的死血抽净；而前胸剑突下鸠尾穴，只有穴，没有位，所以不能在此处抽取，而且此处离心脏尖端太近，针刺容易致命，所以只能在后背脊椎间的穴位处抽。

二战期间，侵华战争中的日本731部队为了找到任督二脉间的这条暗脉，做了上千例的活人试验，也没找到这条断脉究竟是在什么确切的位置上。凡是一经手术破体，断脉就消失的无影无踪！在有生命的人体内都有这条暗脉，前题是先天原气未破！只要是先天原气散了，这条断脉随继也就消失了！

欲要打开任督二脉，必须在前胸鸠尾穴及与此穴相对的脊椎间针刺！而这两个穴都是暗穴，谁也不敢针刺！在后背进针，要穿过胸椎间隙，这个缝隙很小，又很紧，难以掌握；针刺不中，刺到脊椎上，偏了容易刺中神经，人即残废了。

任脉与督脉是人体上的两大主干线，从这两条干线向下分就是经脉，再向下分是络脉，人体所有的穴位皆围绕着这两条经脉转！任脉主外，通大脑，全身的神经皆是任脉；任脉主气、血、力，任脉为从头到脚涵盖全身的神经网络；督脉主能量，向大脑提供所需的养料和氧气，通五脏六腑！经络不是神经，经是经脉，络是络脉，是传统中医将经脉与络脉统一起来，称之“经络”的。经络在体内呈网状，每个穴位都有它自己的方向和路径。

任督二脉在头部是堵塞着的，不通。修练内功，在能量达到一定的地步时，才能接通任督二脉，全身才能产生一个大的循环；至此全身的经脉、络脉自动循环，能将娘胎所带的能量一起都散发出来，这时人体各处的能量是均衡的，没有强与弱之分。

但是欲打开任督二脉，必须打开任督二脉间的断脉！在鸠尾穴与心脏相对的后背之间，就是断脉，脉管壁是一层皮膜样的；......余下全文>>

七：为什么要打通任督二脉，真不是传说，看完后震惊了

真正的像武侠小说里的打通任督二脉是很难的，打通任督二脉的过程，是一个改造人体的过程，就好比一个巨大的摩天大楼的工程，而盖这座摩天大楼，你还不能用机械，只凭人工完成--那就是凭着意念，引领内气完成...

禅法座定排除杂念，舌顶上腭，意念丹田之气缓缓下行至会阴至尾椎，后至命门上至肺俞心俞，大椎，上至百会下至人中金津，玉液以意领气至膻中下至丹田，功成。

楼上说的路线是正确的，但修炼中打通任督二脉的标准，是需要丹田中元气充足，浩如大海，一口气提起来，循经走脉，奔若长江，这就需要相当高的境界了。

想要修炼，一是可以像楼上所说的照着那个路线不断运行真气，自会真气盈满，二脉贯通。

还有一个自然法门，是我从别处看来得，就是盘膝而坐，意守丹田，功夫下得久了，丹田自会内气充满，元神也会突破泥丸，将至丹田，达到神气抱一的境界，丹田的气盈满后，自然会循任督两脉运行，你只要守住丹田即可，功夫再深，则任督完全贯通，转而内气游走其他经脉，待得丹田之气盈满，而周身经脉尽通的时候，丹珠可成，这时只需保养精神，涵养元气即可。而把周身精气调至额头眉心处，则会天眼顿开，大道彻悟...

只不过人为俗世所累，难以静心修道，难以舍身为道，希望看了对你有帮助，而你能有所成就...

对于练武中人，任督二脉打通了，今后的练武中，内力提高得非常迅速，武功也会大有长进，但任督二脉的打通，并不是所有练武的人都会的，只有那些内力深厚，武功高强的人，才能有这样的能力。但打通别人的任督二脉要消耗自己的一定的真气，而且打通任督二脉时，点击穴道的内力的力道要恰大好处，而且那些穴道都是人的各大要穴，如果稍不注意便会把人的死穴点住，从而致死。或者力道过大便会把该人的气血封死，轻则容易让人走火入魔，重则当场死亡。因此很多高人都不愿打通别人的任督二脉，就是因为如此。虽然这种方法可以快速提高武功的，也可以让一个本来武功是一个泛泛之辈的人，在很短的时间里进入到一个近乎高手的行列中。

八：打通任督二脉的原理，有什么好处？

任督二脉指的是中医学上讲的人体的两条经络。

任脉是由会阴开始向上经过肚脐，胸口，咽喉，一直到头顶的这条经络。

督脉是有会阴开始向后方，沿整个脊柱由下而上一直到后脑的一条经络。

从中医学上讲，这是在人体12条经络上最最重要的两条经络，分布着很多的极其重要的穴位。

中医学认为当人体处于内伤，重伤，疾病，或者亚健康的时候，经络当中的气血就会受到阻滞，甚至造成经络的关闭，这种情况属任督二脉比较明显。

这时我们打通经络，可促进身体的气血循环，加强人体的自我修复和恢复的功能。正常的完全健康的人的任督二脉是畅通的。

武侠小说把这种中医理论写的有点夸张了，锻炼身体，武术的练习是可以加强任督二脉的功能的，但是并达不到那么的神乎其神。

其中任脉上的主要穴位有：会阴（任脉穴） 曲骨 中极 关元 石门 气海 阴交 神阕 水分 下脘 建里 中脘 上脘 巨阙。

其中督脉上的主要穴位有：长强（少阴所结）、腰俞、阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道（足太阳会）、大椎（足三阳会）、哑门（阳维会）、风府（阳维会）、脑户（足太阳会）、强间、后顶、百会（足太阳会）、前顶、囟会、上星、神庭（足太阳、阳明会）、素髎、水沟（手、足阳明会）、兑端、龈交，共28穴。与任脉交于会阴。

九：古代唯一一个打通任督二脉的人是谁，怎么做到的，详细一些，谢谢

根本没有什么打通任督二脉，网上那个甘肃卫生厅长鼓吹打通任督二脉，根本是炒作。早就有人询问过权威中医专家和练过多年正宗气功的师傅，每个人的任督二脉都是通的。不要被武侠小说误导了！