中职生心理健康论文

一：如何提高中职学生的心理健康论文

心理健康直接关系到学生的学习成绩，值得研究。给给研究大致提纲吧：1.提供中职学生心理健康的重要性。2.影响中职学生心理健康的因素。3.提高中职学生心理健康的策略。

二：中职生心理健康总结

中等职业学校的素质教育主要包括思想政治素质、职业道德素质、科学文化素质、专业技能素质和身体心理素质教育。心理健康教育是中等职业学校素质教育的重要内容，也是学校德育工作的重要组成部分。积极开展心理健康教育，提高学生的心理素质是全面推进素质教育的需要，是贯彻国家教育方针和培养学生德、智、体、美全面发展的需要。几年来，许多学校在心理健康教育方面做了大量的理论的研究和实践探索，创造出许多很好的经验。深圳市新鹏职业高级中学采取多种措施对学生进行心理健康教育：①开设心理健康课程，对学生讲授心理健康知识教育；②开办心理辅导室，接持师生心理咨询；③全体班主任教师和德育课教师参与学生的心理健康教育；④各科教学渗透心理健康教育；⑤开展多元的文化体育活动，让学生在活动中体验成功；⑥建立促进学生人格发展的教育环境。为了让学生在活动中体验成功，该校借鉴起源于第二次世界大战时的生存训练，利用学校依山傍水、风景秀丽的自然环境，投资100多万元兴建了攀岩墙、高空断桥、水上索道、软索云梯、模拟电网等16项设施，组成“超越”训练场，开辟了森林探险之路……这些设施成了学生磨练意志、挖掘潜能、超越自我、熔炼团队精神的极性方式。该校的心理健康教师李丽耘还总结出了心理健康教育综合渗透模式、心理活动模式、家庭育心模式，创造了很好的经验。本期在“专稿专访”栏目里以《探索心育途径，创新德育模式》报道了深圳市新鹏职业高级中学的心理健康教育的经验，在“教学管理”栏目里刊登了覃利云关于《职中生心理承受力教育的研究》，并在“德育教学”栏目里刊登了江西省交通学校朱隆亮《谈中等职业学校心理健康教育》和齐齐哈尔铁路工程学校金丽明《心理健康教育工作实践与探索》以及广西农业学耿邓玲姣《开展心理咨询，提高中职生心理素质》的论文，读后肯定会有所启迪。心理健康是指人没有心理疾病或心理变态，而且在身体上、心理上以及社会行为上均能表现出比较稳定的心理状态。中等职业学校的学生年龄大多在15～18岁之间，正处在身心发展的关键时期。他们带着憧憬跨入21世纪，但经济的发展、观念的更新、市场的竞争、就业的压力也给他们的心灵带来很大的冲击。他们有的人由于兴趣、情感、意志、习惯等非智力因素或其他因素所致，学习成绩欠佳，中考失意，产生了自卑；由于他们绝大多数是独生子女，家长过高的期望给其造成诸多的压力或困扰，而过分的宠爱、生活上的包办，又使他们产生过分依赖的心理，缺乏自立能力；进入中职后，由于对专业学习的不适应，对职业、社会缺乏认识，特别是面对未来的人才市场竞争和求职择业存在一定的自卑心理和恐惧心理；也有人在人际关系方面处理不当而遇到一些挫折，个别人在异性交往方面缺乏自治或被爱情撞了一下腰……总之，中等职业学校学生迫切需要心理健康教育，这已是职业学校的一个热门话题。对中等职业学生进行心理健康教育，有助于学生在三年的学习生活中形成比较稳定的心理状态，这是保证他们身体健康、学习顺利、生活愉快的基础，也为他们在校期间了解职业、准备职业、完成学业以及毕业后选择职业奠定了基础，因而具有一定的现实意义。从长远观点看，对学生进行心理健康教育，使之养成“自立、自信、自尊、自强”的良好的心理品质，将会使他们终身受益。对学生进行心理健康教育，需要教师更新观念。中等职业学校大多数学生是基础教育中经常被忽视的弱势群体。只用分数对立体多维的生动个体进行平面的优劣判定，本质上是对人的完整性、丰富性的一种否定，是对人的潜在的、深厚的力量的表面化理解，是对人的发展的无限性的一种忽视和低估。职业学校的全体教师都有对学生进行心理健康教育的责任，用不健康的......余下全文>>

三：如何上好中职学生心理健康教育课

一、通过案例教学培养学生的心理品质心理品质的培养一直是令心理健康教育教师感到困难的问题,尤其是学生的学习动机、自信心和意志力等方面的培养.传统的概念式的理论灌输常常引起学生的反感,此时他们更需要的是对未来成功的期望、成功可能性的判断以及如何获取成功这些实践性强的知识.实践证明,案例教学可以收到良好的效果,学生能在大量的事例中感受到成功的艰辛与快乐,也能从成功人士的成长中看到自己未来的希望,了解获得成功的方法.案例教学要注意的是,最好让伟人平凡化,或给他们大量的各种各样的身边的成功范例,让学生感觉成功是看得见、摸得着的,某某同你是相似的,他这样做成功了,你也完全可以成功.从例子中,让学生感到努力、自信、意志力等心理品质在成功中的重要性,让学生了解到如何建立自信,采取什么措施可以增强自信心、学习动机或意志力等等.案例教学拉近了心理学理论与实践之间的距离,有更强的参照性、实用性和启发意义.

四：如何积极应对中职学生倦怠心理

一、中职生学习倦怠的含义及表现

台湾学者对学习倦怠作出了如下定义：学生在学习过程中因为课业压力、课业负荷或其他个人心理层面的因素，有情绪耗竭、个人成就感低落的现象、我们在综合参考国内外研究的基础上，着重从我国中职生的具体情况出发，把学习倦怠定义为：学生对学习没有兴趣或缺乏动力，却又不得不为之时，所以感到厌烦，从而产生一种身心俱疲的心理状态，消极对待学习活动，这种状态称为学习倦怠。

中职生正处于心理成熟的过渡时期，其心理呈现出多重性和矛盾性的特点。中职生学习倦怠心理在其认知、情感、意志和行为上分别表现为：在认知上，视学习为苦差事，害怕吃苦，想到学习，心理上就会产生疲惫感;在情感上，情绪低落，莫名烦躁，整天六神无主，无精打采;在意志品质上，信念丧失，求知欲不强，缺乏毅力，整天萎靡不振;在行为上，课前不预习，课上不注意听讲，不想做笔记，看其他书刊或睡觉，课后很少去图书馆，不爱看书，抄袭作业，甚至想放弃学业。

二、中职生学习倦怠成因分析

1、各种压力造成心理上的倦怠。众所周知，中职学校生源相对于其他普通高中学校来说是比较差的，这些学生进入中职学校后，由于在初中阶段文化课基础较差，要迅速进入各专业课学习，还很难适应，而中职的教学计划、课程安排存在缺陷，不能抽出时间为他们补课，加之他们理解能力较差，久而久之，开始逃课厌学，有的学生甚至认为学不学都无所谓，考试只满足于60分，心理发生倾斜。

2、家庭成员的过高期望。每一个个体的成长都有其自身特点，成才的道路也不相同。可不少中职生的父母碍于社会大环境的影响，认为只有高考一条路才能让孩子成才，读中职校实为一种无奈之举。这种认识消弱了学生的自信心，也无形中加剧了他们的倦怠心理。

3、学校和教师的原因。

(1)枯燥单一的教学模式，使学生丧失学习兴趣。由于历史的原因，中职学校多数沿着传统的教学模式，教师教学在由基础教育向中职教育转变的过程中还有一个适应过程，加之各大院校都在扩大招生，教师没有时间深造充电，知识的储备还不是很充足，势必影响教学效果。

(2)学校在学生取得很好成绩时很少给予鼓励和赞扬。对少数后进学生的冷落，漠不关心，使他们失去了学习的兴趣。这部分学生，有的自身性格孤僻，难于师生交往，有的因为

家庭变故产生压抑情绪，有点因为成绩差自觉得低人一等，如老师不能即时发现问题，去关心引导这些学生，他们势必会越来越偏离集体，失去学习的动力。

4、专业困境，学习兴趣减退。有相当部分中职生在入学前对所学专业了解甚少，入学后才发现对所学专业毫无兴趣，又无法转专业学习，陷入了“专业困境”，对所学专业产生了抵触心理。反映在平时学习上就表现为学习不认真，缺乏主动性和积极性，甚至厌学，贪图安逸，学习上缺乏进取心和自信心，对学习基本上采取放任态度，常把主要精力放在与学习无关的活动上。

5、其他原因

中职生网络成瘾与学习倦怠有密切关系。网络成瘾是指在无物质成瘾作用下的上网行为冲动失控，表现为因为过度使用互联网从而导致个体的社会、心理功能损害。调查显示，在校中职生成为上网的主体，其网络成瘾与学业的冲突日益明显。另外，有研究表明，中职生网络游戏成瘾者的网络成瘾倾向与学习倦怠也存在密切的关系。

三、应对中职生学习倦怠的措施

1.减少压力。

(1)放松心情，舒缓压力。人在受挫以后，心理上处于焦虑、愤怒、冲动的应急情绪状态之中，如得不到妥善的化解，可能表现出攻击、轻生等各种消极的行为反应。如果采取可控的、合乎社会规范的方式宣泄受挫后的紧张心理，对恢复心理平衡十分必要。

常用的宣泄方法有：(1)倾诉。(2)哭喊。(3)剧烈的体育运......余下全文>>

五：心理健康学

健康心理学主要研究以下三个方面的问题：

1．躯体疾病的预防、治疗和康复过程中的心理学问题；

2．防御压力和治疗反应性心理障碍中的心理学问题；

3．培养和建立健康生活方式中的心理学问题。

六：中职生有前途议论文

记得刚来学校的时候，班主任给我们上第一堂班会课的主题是：“学会做人，学会做事”。老师要求我们先学会做人，然后再慢慢学会做事，所以要想做一名合格的中职生，就必须学会做人，学会求知，学会生活。一个人生活在世界上，不可能脱离人群而独自生活下去，就像一滴水珠，如果仅有一滴的话，那么它很快就会干涸，而把它放入大海，它就不会消失。 学会做人，就必须学会处理人与人之间的关系。不会做人，就不会做事。学会做人是一个人的立身之本，是成就事业的基础。那么，我们应该怎样做人呢？我们首先要有“五湖四海”的思想，团结同学，不分帮派；其次，我们要有宽广的胸怀，能够包容别人，谅解他人；第三，我们要有自控能力，在冲突即将发生的时候能忍耐一时，冷静的处理；第四，要讲文明礼貌，避免粗俗的语言和不文明的举止。谈到做人，我们不能不弄清楚，我们究竟应该做一个怎样的人？我认为，我们应该做一个有道德、有良知、有正义感的人；应做一个文明有理，遵纪守法的人；应做一个诚实守信，言行一致的人；一个乐于助人，有集体荣誉感的人。

学会求知，就是要热爱学习，懂得学习的重要性，掌握学习的方法。“落后就要挨打”，谁没有知识就会被社会淘汰。无论干什么事，不管学什么专业，都要持之以恒，脚踏实地，做一个平凡中见伟大的人。我们中职生更应该好好学习，认真学好一门技能，让自己以后不会因为自己在学校没有学到什么真才实学而苦恼。虽然我们没有上什么大学，但我们走技术成才之路和乐而不为呢！但是，现在有一些同学在校浪费时间、荒废青春、得过且过。同学们，我们应该向优秀的同学学习， 应该为自己定下人生的奋斗目标，认真学习专业文化知识和课外知识，掌握好一门技术，为今后出社会打下坚实的基础。

学会生活，就是要具有独立生活的能力，要有战胜各种困难的勇气。读中专首先就是要独立，自己安排好自己的生活时间。假如你不去打饭，你就没饭吃，你不去打热水，就必须洗冷水。遇到挫折，不可以再像以前一样一味地依靠父母了，只能自己面对，这就是独立。要学会独立，就要树立信心，培养独立生活的能力、自理能力、自控能力、协调能力；要有健康的心理，健康的身体，健康的生活方式和生活习惯；要热爱生活，努力成为生活的强者。

在学习和生活中，我们中职学生必须安分守纪，坚决拒绝那些不良诱惑，自觉抵制那些有害我们身心健康的东西。我们既然选择了中职这条路，就得坚持走下去，尽管未来充满荆棘和坎坷，我们也应无所畏惧。同学们，不要悲观失望，为了将来的幸福，我们现在应该振作；不要犹豫彷徨，我们应该奋起；不要抱怨命运，我们应该相信自己。生命十分短暂，机会稍纵即逝。我们要和时间赛跑，一步一个脚印，把目前的学习搞好，从小事做起。我坚信，我们的人生将会变得丰富多彩。让我们为能成为一名合格的中专生而努力奋斗吧!

七：中职生我们应该怎样管理好自己的情绪

无论是在学生学习还是在班级工作中，学生的状态跟心情有很大关系，无论学生的成绩基础如何智商如何，有些学生开朗乐观即使受到挫折也能迎刃而解或者安然渡过，而有些学生反倒在学校生活中经常郁闷压抑。是什么在左右变化浮动的心情，我们面对负面或者极端情绪的时候又该做些什么，这些问题应当融入到学生管理甚至是备课教学中，且新课改中也注重加强了对学生情感目标的培养。颜苏勤老师编著的中职生心理健康中给了我很多启发。

首先我们要有觉察认识自己和别人情绪的能力，尤其在我们心境低落或者怒不可遏的时候，觉察自己坏情绪之后才有可能作出理智的应对。负面情绪下我们的行为更容易导致坏的结果，但这时应注意觉察之后是接受而不是压抑，我们不主张存天理而灭人欲。课堂情景中：我喊几位同学板演，其中一个磨磨蹭蹭，到黑板前歪扭的站着梗着脖子说了声：我不会！一副无所谓爱咋咋的样子。这种样子作为老师看到眼里显然很不舒服，心里火气也被点起。这个同学你站好！我严厉的说。当时我意识到了我已经生气了，我也意识到这个同学的情绪也是抵触的，我告诉自己，好了，我需要知道发生了什么这个同学是这个表现而不仅仅是跟他较劲生气。缓和了一下，我问，为什么说不会，现在老师站在你跟前，如果可能我希望听到问号而不仅仅是否定句。这个时候他的姿态也有所改变指着书小声地说：算到这里进行不下去了了。事情到这里总算有所转变，也许他一开始的那个姿态是因为觉得老师要为难他故意找他难看所以要破罐破摔，所以我们不被负面情绪牵制的要做到的首先是觉察接受。

我们往往认为是某些人某些事才引发我们的情绪波动，具体人物事物的存在不可否认，但仔细追问真的是这些具体事物导致的坏心情吗？走进心理咨询室的人往往都是阴云密布遇上麻烦心情狼狈的时候，再等走出来之后却觉得天蓝水清阳光灿烂充满自信的感觉，难道心理咨询师真的为他解决掉生活的麻烦了吗？其实不然，生活中真实存在的依然没变，变的是我们的看法。同一件事，我们的看法不同引发了我们不同的情绪。这也是著名的情绪ABC理论。同样是进入职校的学生，有的认为低人一等，有同学认为，我选择我所要的一点都不丢人，前者情绪消极，后者情绪积极，所以往往导致的结果也不同。我们不能改变既定的事实，我们能调整的是自己的看法和态度，怎样更有利于今后的发展。

当我们负面情绪已经来的时候心情恶劣时，要立刻转成正面的想法有时觉得很困难，其实这种锻炼可以循序渐进，比如先建立中性想法，再建立正面想法，当自己有负面情绪：“我无能”时，先转成中性想法，我太累了太急于求成了，所以才导致这么糟糕的结果，然后再转到正面的想法，这是个好事，让我经历过学到了很多。我们每个人都要为自己的情绪负责，相信不仅我们的学生包括我们老师自己都能成为管理自己情绪的高手。

八：读大学生心理健康学的读后感

今年大学生心理健康周终于结束了！忙碌了这么久，可以喘口气啦。健康周我拟定的活动有心理电影、心理健康知识问答、心理测试、心理剧、成长训练营。活动周之前一个月，很多准备活动就已经开始。我作为负责老师，各方面要统筹安排，费了很多心力。

现在，反思这段时间的工作，我真的有不少体会呢。

首先，各部门联络不畅。比如健康知识的搜集工作、宣传海报的绘制、心理剧的安排等。虽说有几个职能部门，但由于大家都是新骨干，以前也没有举行类似活动的经验，所以任务布置下去很久，却迟迟不见效果，究其原因，是各部门联络不畅。每个部门只负责自己份内的事情，彼此之间缺乏联络。这事在协会里是个很大的症结，浪费了很多时间。今后有必要加强各部门之间的联络，定期召开部门负责人会议。