一：力量素质的生理学基础是什么？发展力量素质的练习方法主要有哪些？
力量的大小分绝对力量和相对力量，人的肌肉分为红肌与白肌，白肌为爆发力肌，红肌为耐力肌，肌肉的主要成分是蛋白质，所以在摄入一定量的高蛋白基础上进行力量训练，持之福恒就能增强你的力量了，白肌的训练方法是短时间高强度的运动如百米，红肌训练方法是长时间的耐力性训练。
二：力量训练的生理学原理是什么？
肌肉细胞内，主要是有线粒体提供能量来使得肌肉运动恭
肌肉力量大说明可以来消耗更更多能量运动，
所以训练力量就是为了让肌肉细胞内的线粒体大量分生，
从而分解更多葡萄糖产生能量。
肌肉发达的时候，用手捏一下是很硬的。
说明肌肉里还有水分，来支持骨骼的支撑。
三：简述影响肌肉力量生理学因素
肌肉收缩活动是在神经支配下完成的，那么主要影响因素必然来源于肌肉本身，或者来源于神经支配。
肌肉生理横断面积
肌纤维的类型
肌肉收缩时候的初始长度
中枢神经的兴奋状态
运动中枢对肌肉的协调和控制能力
四：有氧运动能力的生理学基础是什么
有氧运动的生理基础，摄氧量可以理解为一个生理机制。 因为基本的有氧能力是指机体对氧的运输能力和组织，氧的摄取和利用的系统处理事件的能力。
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六：什么叫力量训练的基本方法和主要手段分别有哪些？
现代运动训练的一个十分重要的特点是训练方法，手段和训练方式越来越多样化。作为一名教练员或运动员熟悉、掌握这些方法、手段，并且能结合训练实际及个体差异有针对性地、合理地运用之，才有可能获得事半功倍的效果。
一、力量素质练习的基本手段
（一）负重抗阻力练习
这种练习可作用于机体任何一个部位的肌肉群。这种练习主要依靠负荷重量和练习的重复次数刺激机体发展力量素质。负重抗阻力练习的方式多种多样，负荷的重量及练习的重复次数可随时调整，它是身体素质练习中常用的一种手段。
（二）对抗性练习
这种练习的双方力量相当，依靠对方不同肌肉群的互相对抗，以短暂的静力性等长收缩来发展力量素质。如双人顶、双人推、拉等。对抗性练习几乎不需要任何器械及设备，也容易引起练习者的兴趣。
（三）克服弹性物体阻力的练习
这是依靠弹性物体变形而产生阻力发展力量素质，如使用弹簧拉力器、拉橡皮带等。
（四）利用外部环境阻力的练习
如在沙地、深雪地、草地、水中的跑、跳等。做这种练习要求轻快用力，所用的力量往往在动作结束时较大。
（五）克服自身体重的练习
这种练习主要是由人体四肢的远端支撑完成的练习，迫使机体的局部部位来承受体重，促使该局部部位的力量得到发展。例如引体向上、倒立推进、纵跳等。
（六）利用特制的力量练习器的练习
这种特制的练习器，可以使练习者的身体处在各种不同的姿势（坐、卧、站）进行练习。它不但能直接发展所需要的肌肉群力量，还可减轻心理负担，避免伤害事故发生。另外，还有电刺激发展肌肉力量的练习器。
二、力量素质练习的基本方法与特征
运动训练实践中，教练员们创造了多种多样发展肌肉力量的方法，或是作用于整个肌肉系统或是有选择性地作用于某些肌肉群，这些具体的练习形式是形成现代力量训练方法的基础。按动力学特征分类，力量素质练习的方法分为动力性力量练习法、静力性练习法及电刺激练习法等。动力性力量练习法是指人体采用相对运动的动作形式进行力量素质的练习，主要由克制收缩形式（速度性克制收缩，力量性克制收缩和等动练习），退让收缩形式的速度性退让收缩，力量性退让收缩练习；超等长收缩形式的速度性超等长收缩，力量性超等长收缩练习等等方法所组成。静力性力量练习法是指人体采用相对静止的动作形式进行发展力量素质的练习，主要是指等长收缩练习。电刺激法是利用电刺激仪产生的脉冲电流，代替由大脑发出的神经冲动，使肌肉收缩，达到提高肌肉力量之目的。此外还有将动力性力量的不同形式和静力性力量练习的形式进行不同组合，形成新的发展不同力量素质的组合练习法。
（一）动力性的克制收缩练习方法的特征
动力性克制性收缩练习是指肌肉从拉长的状态中缩短以克服阻力而完成
动作。肌肉在收缩时起止点相互接近，所以动力性克制收缩练习又可看作是肌肉的向心性工作。该方法的最大特点是动作速度快、功率大。能有效地提高肌肉力量、速度和力量耐力。
（二）动力性退让收缩练习方法的特征
该方法是使肌肉产生离心收缩的力量练习。生理学研究证明，肌肉不仅在收缩时能把化学能转化为机械能，同时在外力拉长肌肉做功时，肌肉也能把外能转为化学能储存。因此，肌肉的退让性工作除了即时效应外（例如制动）还能产生积蓄效应（把非代谢能量转变为肌肉的化学能和弹性势能），然后再以机械能的形式瞬间释放。退让性收缩练习对神经肌肉系统产生超量负荷，可使肌肉力量，特别是最大力量得到明显增长。
（三）等动练习法的特征
这种方法的最大特点是，人体接受外部负荷刺激所产生的生理反应强度，在人体动作的变化过程中始终保持恒定，并使关节各个角度的肌肉用力表现出最大用力或恒定用力。
（四）超等长收缩力量练习法的特征
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七：小肠成为吸收的主要部位的解刨生理学基础是什么
1、胆导管的入口在小肠的十二指肠端，使小肠粘膜的表面积增加600倍；2、小肠绒毛和每个小肠绒毛细胞游离面上的1000～3000根微绒毛，胰总导管，全长达5-7米。小肠的巨大吸收面积有利于提高吸收效率。小肠黏膜上的环状皱襞，每条绒毛的表面是一层柱状上皮细胞，柱状上皮细胞顶端的细胞膜又形成许多细小的突起，可以分泌多种消化酶，增加消化食物的种类，有助于消化个多种类的食物；3，达到200平方米左右，小肠是人体内最长的消化器官，称微绒毛； 4，为食物的充分消化提供了场所，小肠粘膜形成许多环形皱褶和大量绒毛突入肠腔，小肠的内壁存在着多种消化腺细胞群。
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